جواں دماغ چاہئے، تو لفٹ سے نہیں سیڑھیوں سے جائیے

کیا میٹرو میں، آفس میں یا گھر پر بھی سیڑھیاں دیکھتے ہی آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ دن بھر کام کرکے بہت تھک چکے ہیں. اور اگر آپ کو سیڑھیاں استعمال کریں گے، تو جو لفٹ لگی ہے اس کا کیا فائدہ ہوگا. تو جناب، یہ صرف آپ کے جسم ہی نہیں، بلکہ آپ کے دماغ کے لئے بھی ٹھیک اشارہ نہیں ہیں.
جی ہاں، لفٹ کے بجائے سیڑھیاں کے استعمال سے جسم تنگ تو رہتا ہی ہے، دماغ بھی درست رہتا ہے.



ساتھ ہی یہ دماغ کو زیادہ وقت تک بڑھاپے کی علامات سے بھی بچا کر رکھتا ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ پتہ چلا. تحقیق سے سامنے آیا ہے کہ عمر لوگ اگر سیڑھیوں کا استعمال کرتے ہیں، تو ان کا دماغ فعال رہتا ہے، جس سے دماغ کی عمر بڑھنے والا عمل سست ہو جاتا ہے.
کینیڈا کی Concordia University یونیورسٹی سے اس مطالعہ کے اہم مصنف Jason Steffener نے بتایا، "مختلف محکموں اور پبلک ٹرانسپورٹ مراکز میں "Take the chairs' سیڑھیوں کے استعمال کی مہم کی حمایت دیکھنے کو ملتا ہے."